五种头痛五种疼法，我按师父教的顺序按了七天，头不胀了、眼不花了、觉也香了
一、我头痛二十年，一直按太阳穴
我今年五十二岁。开个小店，每天站十几个小时。
可四十岁一过，头开始疼。
不是那种偶尔疼一下，是天天疼。有时候后脑勺疼，有时候两边太阳穴疼，有时候前额疼，有时候头顶疼，有时候整个头空着疼。
我以为是自己没睡好。早睡晚起，睡了十个小时，还是疼。
我以为是自己看手机多了。少看手机，还是疼。
我以为是自己上火。喝菊花茶，喝金银花，还是疼。
后来听人说，头痛按太阳穴。我信了。每天按太阳穴，按得酸胀才停。
按了三年。越按越疼。
有时候按完太阳穴，后脑勺更疼。有时候按完太阳穴，前额更胀。有时候按完太阳穴，头顶像要裂开。
最吓人的是，有一次按完太阳穴。头一晕，眼前一黑，差点栽地上。
老婆赶紧扶我：“你怎么了？”
我说没事，其实心里慌得不行。我才四十七岁，怎么按啥都往坏处走？
我又去查，有人说要按风池，我按了。有人说要按合谷，我按了。有人说要按太冲，我按了。
按了三年，头还是疼，有时候更疼。
那天晚上我躺在床上，翻来覆去睡不着。后脑勺疼，太阳穴疼，前额疼，头顶疼，整个头都疼。
直到那年秋天，我去终南山看一位老师父。老师父姓周，今年七十三。
耳不聋，眼不花，说话声音洪亮，走路带风。
他看了我一眼，什么都没说，先让我伸手。
三根手指搭在我手腕上，不到十秒。
老师父眉头一皱：“你最近是不是头痛？”
我说：“对，二十年了。”
老师父又问：“是不是后脑疼、两边疼、前额疼、头顶疼、整个头空着疼？”
我愣住了：“师父，您怎么全知道？”
老师父松开手，在我后脑勺按了一下，又在我太阳穴按了一下，又在我前额按了一下，又在我头顶按了一下，又在我脚踝按了一下。
“疼不疼？”
我“嘶”了一声：“又酸又胀！”
老师父说了一句话：
“你按了三年太阳穴，全按错了。”
“头痛分五种。太阳头痛、少阳头痛、阳明头痛、厥阴头痛、少阴头痛。”
“五种疼法，五种按法。你一种都没分清，当然越按越疼。”
那一晚，我才知道。我头痛二十年，一直治错了地方。
不是头痛的问题，是没分清哪条经痛。
二、大众误区深度打脸
那天晚上，老师父没让我走。他泡了一壶老茶，跟我聊到后半夜。
我才知道，我犯的错，不是一个人的错，是千千万万中年人的错。
第一个误区：头痛就按太阳穴。
这是最普遍的错。很多人一头疼，就按太阳穴。按得越久越好，按得越重越好。
老师父说，错。太阳穴是少阳经的地方。你太阳头痛，按太阳穴没用。你阳明头痛，按太阳穴更疼。
你分不清哪条经痛，按啥都是白按。
第二个误区：头痛就是没睡好。
很多人一头疼，就觉得是没睡好。
老师父说，错。头痛不一定是没睡好，可能是经络堵了。你太阳经堵了，后脑就疼。你少阳经堵了，两边就疼。你阳明经堵了，前额就疼。你厥阴经堵了，头顶就疼。你少阴经堵了，整个头就空着疼。
第三个误区：头痛就是上火。
很多人一头疼，就喝菊花茶，喝金银花。
老师父说，错。头痛不一定是上火，可能是经络堵了。你越清火，气越虚。气一虚，头更疼。
第四个误区：头痛就要吃止痛药。
很多人一头疼，就吃止痛药。吃了不疼，过了又疼。
老师父说，错。止痛药是压神经，不是通经络。你经络还堵，吃了还疼。你越吃，越依赖。
第五个误区：五种头痛都按一个地方。
很多人一头疼，就按一个地方。今天按太阳穴，明天按风池，后天按合谷。
老师父说，错。五种头痛，五种按法。你太阳头痛，按后溪、昆仑、风池。你少阳头痛，按外关、足临泣、风池。你阳明头痛，按合谷、内庭、印堂。你厥阴头痛，按太冲、百会、内关。你少阴头痛，按太溪、涌泉、关元。
你按错了，越按越疼。
第六个误区：按得越用力越好。
很多人按穴位，按得越疼越好。
老师父说，错。穴位不是越疼越好。你按对了，是酸胀。你按错了，是刺痛。
头痛的穴位，尤其不能重按。重按伤气。
第七个误区：只有老年人才头痛。
很多人觉得，头痛是老年病。
老师父说，错。现在三十岁头痛的一大把。
为什么？久坐，熬夜，看手机，思虑，生气。
你去看，头痛的年轻人，后脑勺都是硬的。
第八个误区：头痛治不好。
很多人觉得，头痛治不好，只能吃药。
老师父说，错。头痛不是治，是通。
你通经络，头就不疼了。你通不好，头就天天疼。
这些误区，我全踩过。老师父说，你不是在治头痛。
你是在拿自己的身体，去印证别人的胡说八道。
三、深挖衰老病根
老师父问我：“你知道人为什么会头痛吗？”
我说：“没睡好？”
老师父摇头：“你知道为什么按太阳穴没用吗？”
我说：“不知道。”
老师父又摇头，指着院子里一棵老树。
“你看这棵树。上面枝叶枯了，你说它是叶子的问题，还是根的问题？”
我说：“根的问题。”
元股证券:ygzq.hk老师父说：“人也一样。头痛，根不在头，在经络。”
“你看小孩，经络通，头不疼。”
“你看老人，经络堵，头就疼。”
“人老，就是从经络堵开始的。”
“经络一堵，气就上不去。气上不去，头就疼。”
“你头痛，不是头的问题，是经络堵了。”
那天晚上，老师父给我讲了五个词：
气滞、淤堵、下盘虚空、筋膜僵死、气血上浮。
先说气滞。 气就是身体里的能量。
现代人最大的问题，就是气滞。
久坐，气堵在肚子。低头，气堵在脖子。思虑，气堵在脑袋。
再说淤堵。 气推着血走。气堵了，血就慢。血一慢，就淤。
淤在哪，哪就出问题。淤在太阳，叫后脑疼。淤在少阳，叫两边疼。淤在阳明，叫前额疼。淤在厥阴，叫头顶疼。淤在少阴，叫整个头空着疼。
再说下盘虚空。 人的气血，应该像金字塔。底盘大，上面尖。稳。
可现代人反过来了。上面大，下面小。因为你不走路，你不站桩，你不练腿。
你的气血，全浮在上面。下盘一空，经络就堵。
再说筋膜僵死。 筋膜就是包裹肌肉的那层膜。
你不动，它就缩。你老不动，它就僵。你一直不动，它就死。
筋膜一死，气血过不去。气血过不去，经络就堵。
你摸摸你的后脑勺。是不是又硬又紧？
你摸摸你的太阳穴。是不是又僵又酸？
你摸摸你的前额。是不是又紧又沉？
你摸摸你的头顶。是不是又麻又木？
你摸摸你的脚踝。是不是又凉又僵？
这些都是筋膜僵死的信号。
最后说气血上浮。 呼吸浅，气就浮。
气浮在胸口，下盘就空。下盘一空，经络就堵。
老师父说，这五个问题，归根结底是一个问题，经络堵了，头就疼了。
而五种头痛五种按法，就是解决这个问题的金钥匙。
但前提是，你得知道，先分清楚哪条经痛。
四、高人师父金句破局
那天晚上，老师父说了很多话。我记了满满一本子。
但最核心的，是这几句：
“你按了三年太阳穴，全按错了。”
“头痛分五种。太阳头痛、少阳头痛、阳明头痛、厥阴头痛、少阴头痛。”
“五种疼法，五种按法。你一种都没分清，当然越按越疼。”
“后脑痛，是太阳头痛。两边痛，是少阳头痛。前额痛，是阳明头痛。头顶痛，是厥阴头痛。整个头空着痛，是少阴头痛。”
“太阳头痛，按后溪、昆仑、风池。少阳头痛，按外关、足临泣、风池。阳明头痛，按合谷、内庭、印堂。厥阴头痛，按太冲、百会、内关。少阴头痛，按太溪、涌泉、关元。”
“你先按远端，再按近端。你先按脚，再按头。你先把下面的气引上来，再按上面的穴。”
“你按久了，气就乱了。每个穴按三分钟，够了。”
“头痛的穴位，尤其不能重按。重按伤气。”
“记住一句话，五种头痛五种按法，分清了再动手。”
我当时就问老师父：“那为什么很多人不知道？”
老师父笑了：“因为按太阳穴好教，分经难教。”
“因为按太阳穴看得见，分经看不见。”
“现代人急。急的人，只看得见快的。看不见慢的。”
“可真正通经络的，恰恰是那个慢的。”
“你记住，慢的，才是快的。”
五、双层原理论证
老师父讲完，我还不完全懂。他又给我讲了两个层面的道理。
第一层：传统武道经络。
太阳头痛，是足太阳膀胱经堵了。膀胱经走后背，过头顶，到前额。你后脑疼，连项背，就是太阳头痛。
少阳头痛，是足少阳胆经堵了。胆经走两侧，过耳朵，到太阳穴。你两边疼，连耳朵，就是少阳头痛。
阳明头痛，是足阳明胃经堵了。胃经走前额，过眉棱骨，到眼眶。你前额疼，连眼眶，就是阳明头痛。
厥阴头痛，是足厥阴肝经堵了。肝经走巅顶，连眼睛。你头顶疼，连眼睛，就是厥阴头痛。
少阴头痛，是足少阴肾经堵了。肾经走脚底，沿腿内侧上行，入脑。你整个头空着疼，连牙齿，就是少阴头痛。
五种头痛，五条经。你分清了，按对了，头就不疼了。
第二层：现代解剖神经。
现代解剖学也证明了这一点。
后脑疼，是枕大神经受刺激。你按后溪、昆仑，能放松枕大神经。
两边疼，是耳颞神经受刺激。你按外关、足临泣，能放松耳颞神经。
前额疼，是眶上神经受刺激。你按合谷、内庭，能放松眶上神经。
头顶疼，是顶叶神经受刺激。你按太冲、百会，能放松顶叶神经。
整个头空着疼，是脑供血不足。你按太溪、涌泉，能改善脑供血。
有研究说，按揉远端穴位能显著改善头痛症状。
但老师父说，数字是参考，不是保证。
你练对了，身体会告诉你。你练错了，身体也会告诉你。
五种头痛五种按法，分清了再动手。就是传统和现代，都指向的那条路。
六、完整落地功法
那天从终南山回来，我把老师父教的方法，练了整整一年。
现在，我五十三岁。头不疼了，不胀了，不晕了，觉也香了。
每天站十几个小时，不累。晚上倒头就睡，一觉到天亮。
今天，我把这套方法，原原本本写出来。
极简，居家，无器械。谁都能练。
五种头痛五种按法。
第一种：太阳头痛——后脑疼，连项背。
先按后溪。握拳，第5掌指关节后，掌横纹头赤白肉际处。按三分钟。
再按昆仑。外踝尖与跟腱之间。按三分钟。
最后按风池。后脑勺下方，两条大筋外侧凹陷中。按三分钟。
心法：气从脚升，后脑就松。
第二种：少阳头痛——两边疼，连耳朵。
先按外关。手腕背横纹上两寸，两骨之间。按三分钟。
再按足临泣。脚背，第4、第5跖骨底结合部前方。按三分钟。
最后按风池。后脑勺下方，两条大筋外侧凹陷中。按三分钟。
心法：气从脚升，两边就松。
第三种：阳明头痛——前额疼，连眼眶。
先按合谷。手背，第1、第2掌骨间。按三分钟。
再按内庭。脚背，第2、第3趾间。按三分钟。
最后按印堂。两眉之间。按三分钟。
心法：气从脚升，前额就松。
第四种：厥阴头痛——头顶疼，连眼睛。
先按太冲。脚背，第1、第2跖骨间。按三分钟。
再按百会。头顶正中。按三分钟。
最后按内关。手腕横纹上两寸，两筋之间。按三分钟。
心法：气从脚升，头顶就松。
第五种：少阴头痛——整个头空着疼，连牙齿。
先按太溪。内踝尖与跟腱之间。按三分钟。
再按涌泉。脚底前部凹陷中。按三分钟。
最后按关元。肚脐下三寸。按三分钟。
心法：气从脚升，脑就足了。
完整顺序：先分清楚哪种头痛，再按对应的三个穴。每个穴三分钟，总共九分钟。早晚各一次。
时辰：早上卯时，5点到7点。晚上睡前，9点到10点。
对错示范。
错的： 不分经就按。用力猛按。只按近端不按远端。按完不静养。只按一边。
对的： 先分经。轻按慢加力，酸胀就行。先按远端，再按近端。按完静养。两边都按。
禁忌人群：皮肤破损不要按。骨折不要按。
孕妇不要按。严重心脏病不要按。头晕，立刻停。
体弱适配方案：身体特别虚，只做点按。不做揉。
力度减半，轻轻搭上就行。做五次。不追求多，不追求快。
八字核心口诀：五种头痛五种按法，分清了再动手。
或：先分经，再按穴。
七、三段体感变化
短期：一到七天，发热疏通。
你按完，会感觉手脚发热。有的人是后脑热，有的人是太阳穴热，有的人是前额热，有的人是头顶热。
这是气血开始往经络走。有的人会打嗝。这是气机在转。
有的人会排气。这是气往下走。
中期：一到三个月，气血稳固。
你的后脑会变松。以前僵，现在松。
你的两边会变软。以前硬，现在软。
你的前额会变清。以前沉，现在清。
你的头顶会变暖。以前麻，现在暖。
你的睡眠会变好。以前半夜醒，现在一觉到天亮。
长期：半年到一年，脱胎换骨。
你的头，一年四季都是清的。
你的经络，越来越通。后脑不疼，两边不疼，前额不疼，头顶不疼，整个头不空。
你的精神，越来越足。早上醒得早，白天不犯困。
你的脾气，越来越稳。遇事不慌，遇难不惧。
你会觉得，自己像换了一个人。不是你变了。
是你的经络，通了。
八、深度价值升华
老师父说，养生不是吃药。吃药是治病。养生是养命。
养命，就是养根。根在哪？在脚，在腿，在经络。
可头痛的根，在经络。在太阳，在少阳，在阳明，在厥阴，在少阴。
可现代人呢？把经络忘了。
只盯着上面的枝叶。叶子黄了，喷点药。树枝枯了，剪一剪。
可根烂了，没人管。你问他为什么不养根？
他说，根看不见。看不见的东西，就不重要吗？
空气看不见，你不呼吸试试。地心引力看不见，你跳楼试试。
配资在线门户看不见的，往往是最重要的。
五种头痛，不是五个病，是五条经。
是先分经，再按穴。是先开渠，再引水。是先修路，再通车。
这不仅是养生的道理。这是做人的道理。
你做事，先做难的，还是先做易的？
先做难的。难的做完了，易的就不难了。
你赚钱，先赚小的，还是先赚大的？
先赚小的。小的赚稳了，大的就来了。
你读书，先读薄的，还是先读厚的？
先读厚的。厚的读透了，薄的就不用读了。
顺序，就是智慧。顺序，就是火候。顺序，就是功夫。
老师父说，人这一辈子，就是调顺序。
顺序对了，什么都对了。顺序错了，什么都错了。
分经在按穴之前。这是顺序。
根在梢之前。这是顺序。命在病之前。这是顺序。
你把这个顺序搞明白了，你不仅会按头痛。你会活。
九、超全答疑板块
问：五种头痛到底怎么分？
答：后脑疼，连项背，是太阳头痛。两边疼，连耳朵，是少阳头痛。前额疼，连眼眶，是阳明头痛。头顶疼，连眼睛，是厥阴头痛。整个头空着疼，连牙齿，是少阴头痛。
你先分清楚哪种疼，再按对应的穴。太阳按后溪、昆仑、风池。少阳按外关、足临泣、风池。阳明按合谷、内庭、印堂。厥阴按太冲、百会、内关。少阴按太溪、涌泉、关元。
问：为什么我按了头痛穴，反而更疼了？
答：三个原因。
第一，你分错了。你太阳头痛，按了阳明穴。你少阳头痛，按了厥阴穴。你按错了，越按越疼。
第二，你按太重了。你用力猛按，气没通，反伤气。
第三，你只按近端，不按远端。你光按头，不按脚。你下面的气上不来，上面的气下不去。
怎么办？先分经。轻按慢加力。先按远端，再按近端。按完静养。
问：可以天天按吗？什么时间按最好？
答：可以天天按，但一周休息一天。天天按，经络天天通。
休息一天，让身体自己调一调。
早上卯时，晚上睡前。早上按，升清。晚上按，降浊。
饭后半小时再按。刚吃完，气血在胃里。你按头痛穴，气血乱跑，胃不舒服。
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